24/08/07

Distância: 7.500m
Intensidade: Leve
Tempo: 41'01''
TPE: 5

Circuito das Estações (etapa de inverno)

Distância: 10.000m
Tempo: 52'16''

16/08/07

Distância: 8.000m (em areia)
Intensidade: Moderado
Tempo: 47'26''
TPE: 5

obs: Estiramento na panturrilha esquerda

15/08/07

Distância: 7.500m
Intensidade: Leve
Tempo: 41'40''
TPE: 4

14/08/07

Distância: 9.000m
Intensidade: Fartlek
Tempo:
1 - 4'11'' / 3'41'' (1000m / 500m)
2 - 4'26'' / 3'29'' (1000m / 500m)
3 - 4'27'' / 3'43'' (1000m / 500m)
4 - 4'35'' / 3'34'' (1000m / 500m)
5 - 4'22'' / 3'27'' (1000m / 500m)

TPE: 5

12/08/07

Distância: 20.000m
Intensidade: Leve
Tempo: 1:51'42''
TPE: 7

10/08/07

Distância: 7.500m
Intensidade: Moderado
Tempo: 38'09''
FC Final: 172
FC Recuperação: 152
TPE: 4

09/08/07

Distância: 10.000m
Intensidade: Leve
Tempo: 55'23''
FC Final: 159
FC Média: 158
TPE: 4

08/08/07

Distância: 7.500m
Intensidade: Leve
Tempo: 40'59''
FC Final: 160
FC Recuperação: 132
FC Média: 155
TPE: 4

07/08/07

Distância: 7.500m
Intensidade: Moderado
Tempo: 38'59''
FC Final: 172
FC Recuperação: 146
FC Média: 159
TPE: 5

05/08/07

Distância: 18.500m
Intensidade: Forte
Tempo: 1:38'24''
FC Final: 167
FC Recuperação: 147
FC Média: 167
TPE: 5

03/08/07

Distância: 7.500m
Intensidade: Moderado
Tempo: 38'07''
FC Final: 172
FC Recuperação: 142
FC Média: 162
TPE: 5

01/08/07

Distância: 7.500m
Intensidade: Leve
Tempo: 42'12''
FC Final: 157
FC Recuperação: 130
FC Média: 156
TPE: 3