Distância: 8.000m
Intensidade: Leve
Tempo: 42'36''
FC Final: 166
FC Recuperação: 137
FC Média: 158
TPE: 4
quarta-feira, 27 de junho de 2007
terça-feira, 26 de junho de 2007
26/06/07
Distância: 7.500m
Intensidade: Fartlek
Tempo:
1 - 2'20'' / 2'32'' (600m / 400m)
2 - 2'27'' / 2'49'' (600m / 400m)
3 - 2'21'' / 2'49'' (600m / 400m)
4 - 2'33'' / 2'51'' (600m / 400m)
5 - 2'33'' / 2'58'' (600m / 400m)
6 - 2'30'' / 2'36'' (600m / 400m)
FC Final: 152
FC Recuperação: 129
FC Média: 153
TPE: 6
Intensidade: Fartlek
Tempo:
1 - 2'20'' / 2'32'' (600m / 400m)
2 - 2'27'' / 2'49'' (600m / 400m)
3 - 2'21'' / 2'49'' (600m / 400m)
4 - 2'33'' / 2'51'' (600m / 400m)
5 - 2'33'' / 2'58'' (600m / 400m)
6 - 2'30'' / 2'36'' (600m / 400m)
FC Final: 152
FC Recuperação: 129
FC Média: 153
TPE: 6
sexta-feira, 22 de junho de 2007
22/06/07
Distância: 7.500m
Intensidade: Leve
Tempo: 42'00''
FC Final: 166
FC Recuperação: 139
FC Média: 154
TPE: 3
Intensidade: Leve
Tempo: 42'00''
FC Final: 166
FC Recuperação: 139
FC Média: 154
TPE: 3
quinta-feira, 21 de junho de 2007
21/06/07
Distância: 9.000m (em ladeira)
Intensidade: Moderado
Tempo: 1:00'40''
FC Final: 163
FC Recuperação: 140
FC Média: 155
TPE: 4
Intensidade: Moderado
Tempo: 1:00'40''
FC Final: 163
FC Recuperação: 140
FC Média: 155
TPE: 4
quarta-feira, 20 de junho de 2007
20/06/07
Distância: 7.500m
Intensidade: Leve
Tempo: 43'35''
FC Final: 158
FC Recuperação: 131
FC Média: 153
TPE: 3
Intensidade: Leve
Tempo: 43'35''
FC Final: 158
FC Recuperação: 131
FC Média: 153
TPE: 3
terça-feira, 19 de junho de 2007
19/06/07
Distância: 7.500m
Intensidade: Fartlek
Tempo:
1 - 2'02'' / 2'56'' (500m / 500m)
2 - 2'08'' / 3'00'' (500m / 500m)
3 - 2'06'' / 3'03'' (500m / 500m)
4 - 2'02'' / 2'57'' (500m / 500m)
5 - 2'02'' / 2'57'' (500m / 500m)
6 - 2'02'' / 3'19'' (500m / 500m)
7 - 2'10'' / 3'14'' (500m / 500m)
8 - 2'06'' (500m)
FC Final: 173
FC Média: 160
TPE: 4
Intensidade: Fartlek
Tempo:
1 - 2'02'' / 2'56'' (500m / 500m)
2 - 2'08'' / 3'00'' (500m / 500m)
3 - 2'06'' / 3'03'' (500m / 500m)
4 - 2'02'' / 2'57'' (500m / 500m)
5 - 2'02'' / 2'57'' (500m / 500m)
6 - 2'02'' / 3'19'' (500m / 500m)
7 - 2'10'' / 3'14'' (500m / 500m)
8 - 2'06'' (500m)
FC Final: 173
FC Média: 160
TPE: 4
domingo, 17 de junho de 2007
17/06/07
Distância: 12.000m
Intensidade: Moderado
Tempo: 1:04'02''
FC Final: 171
FC Recuperação: 147
FC Média: 163
TPE: 4
Intensidade: Moderado
Tempo: 1:04'02''
FC Final: 171
FC Recuperação: 147
FC Média: 163
TPE: 4
sexta-feira, 15 de junho de 2007
15/06/07
Distância: 7.500m
Intensidade: Leve
Tempo: 39'58''
FC Final: 173
FC Recuperação: 153
FC Média: 164
TPE: 4
Intensidade: Leve
Tempo: 39'58''
FC Final: 173
FC Recuperação: 153
FC Média: 164
TPE: 4
quinta-feira, 14 de junho de 2007
14/06/07
Distância: 8.000m (em ladeira)
Intensidade: Moderado
Tempo: 52'10''
FC Final: 171
FC Recuperação: 154
FC Média: 156
TPE: 4
Intensidade: Moderado
Tempo: 52'10''
FC Final: 171
FC Recuperação: 154
FC Média: 156
TPE: 4
quarta-feira, 13 de junho de 2007
13/06/07
Distância: 5.000m
Intensidade: Leve
Tempo: 22'52''
FC Final: 171
FC Recuperação: 148
FC Média: 164
TPE: 4
Intensidade: Leve
Tempo: 22'52''
FC Final: 171
FC Recuperação: 148
FC Média: 164
TPE: 4
segunda-feira, 11 de junho de 2007
domingo, 10 de junho de 2007
sábado, 9 de junho de 2007
quarta-feira, 6 de junho de 2007
segunda-feira, 4 de junho de 2007
sábado, 2 de junho de 2007
sexta-feira, 1 de junho de 2007
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