26/07/07

Distância: 4.400m
Intensidade: Intervalado
Tempo:
1 - 2'14'' / 178 bpm (600m)
2 - 2'27'' / 178 bpm (600m)
3 - 2'28'' / 181 bpm (600m)
4 - 2'26'' / 182 bpm (600m)
5 - 5'49'' / 180 bpm (1000m)
6 - 4'34'' / 176 bpm (1000m)

FC Média: 160
TPE: 6