13/11/07

Distância: 7.500m
Intensidade: Fartlek
Tempo:
aquecimento - 8'50''76 (1500m)

1 - 2'00''05 / 3'20''63 (500m | 500m)
2 - 2'09''37 / 3'26''14 (500m | 500m)
3 - 2'06''56 / 3'28''00 (500m | 500m)
4 - 2'04''50 / 3'16''37 (500m | 500m)
5 - 2'00''19 / 3'36''76 (500m | 500m)
6 - 1'58''55 / 3'14''57 (500m | 500m)

TPE: 7