15/01/08

Distância: 7.500m
Intensidade: Fartlek
Tempo: 43'34''

aquecimento - 10'29''02 (1.500m)

1 - 3'54''32 / 4'05''25 (1000m | 500m)
2 - 3'55''12 / 4'16''49 (1000m | 500m)
3 - 3'58''69 / 4'40''33 (1000m | 500m)
4 - 4'06''80 / 4'08''75 (1000m | 500m)

TPE: 7